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停滞期に落ち込む
肌断食したりしながら様子を見ていましたが、 今ひとつ効果は見られず。 アイテム減らしても変わらないならどうしたらええんや〜ということで、 現代の叡智の結晶たるChat GPTに相談することにしました。 すると、 「クレイ系石鹸はやめて、削らず保湿するケアを徹底せよ」 とのお答え。 まさかおでこのぶつぶつが洗い過ぎのサインだったとは。 やり過ぎなら赤くなると思い込んでいて、 赤くないうちは単なる皮脂詰まりだと思っていたので、 これは驚きというか盲点でした。 実際に朝は水洗顔→ウィラードウォーター クレンジングの拭き取り (ミセラーウォーターによる拭き取りは肌ダメージ少なめ判定らしい)、 そして夜はこちらの洗顔料のみに固定すると安定し始めました。
ラゴム ジェルトゥウォーター クレンザー 〈220ml ¥2,310(税込)〉
こちら朝用洗顔という謳い文句ですが、
別に夜に使っても大丈夫です。
顔濡らさずにジェルを載せたらいいから忙しい朝におすすめということだと思うので、
夜も楽になってむしろよかったです。
やっぱ石鹸泡立てるのめんどいし…
ノーメイクの日も日焼け止め有りの日もこれで落としてますが、
洗い上がりに問題は感じません。
防御全振りの布陣
その後のスキンケアはそれまでと大きく変わりませんが、 美容液は無しでこれらでほぼ固定してます。
(左から)
Dr.ウィラード・ウォーター Dr.ウィラード・ウォーター 〈220ml ¥4,070(税込)〉
SAM’U PHセンシティブトナー 〈130ml ¥3,300(税込)〉
肌◯ アクアモイスチャーゲル 〈150g ¥3,960(税込)〉
２つは以前にも紹介した、
肌よわ期のいつメンです。
サミュのトナーは敏感肌にも優しく、
グリフリではないのですが、
赤くなったりせず落ち着いて使えてます。
匂いが韓コスの割に独特(昔のフローラル系)で気になるっちゃなるけど、
不思議とサミュはクリームも安心して使えました。
肌を落ち着かせて整えてくれる感じ。
pHはよくわかりませんが、
油分と水分のバランスが安定するような気がします。
私の肌は脂性肌ではないけどこってりした保湿も苦手で、
水っぽい化粧水をバシャバシャかけて重過ぎないジェルなどで蓋をするのが安定するっぽい。
ビタミンCも使い過ぎないようにして、
肌への刺激を減らすようにとチャッピーから注意がありました。
こんなさっぱりケアで大丈夫なのかと思いますが、
徐々に肌荒れも落ち着いてきてますし、
ポロポロが出やすいと感じていた肌◯のオールインワンゲルの上から日焼け止めを塗っても崩れないのがよかったです。
肌荒れ原因の盲点
最近の肌悩みは、 おでこよりも耳下〜顎にかけての顎関節辺りのぶつぶつがメインになってきました。 これも何なんだろうと思ってチャッピーに聞くと、 「おそらく巡り不足による皮脂や老廃物の詰まりが原因」 とのこと。 皮膚が薄く血流があまりよくないエリアに元々あった食いしばりの癖が加わって、 内的に不具合が発生しているのではという仮説です。 摩擦とかの外部刺激が無くても荒れることがあるとは… 食いしばりは側頭筋や後頭部の筋肉の凝りによる頭痛の原因にもなるので、 最近はより意識的に顎を緩ませるようになりました。 はちゃめちゃに荒れてるわけではないので今回皮膚科には行かず、 チャッピーの意見を参考にしながらスキンケアを改めて組んでみました。 正しい保証はありませんが、 こうして自分では気付かなかった要因を考えさせてくれたのは素直によかったなと思いました。 しばらくはこのような優しめラインでケアをしながら、 治ってきたら週1〜2で炭酸やピーリングなどの攻めケアを入れてみる予定です。
